Обязательно повторно обращайтесь к врачу с целью
последующего наблюдения.
Рассказывайте о своем самочувствии и о том, чего вам удается добиться с помощью
выбранного плана лечения. Очень хорошо помогает также общение с близкими
друзьями или членами семьи. Они могут видеть ваши симптомы, отслеживать
прогресс в лечении и помогут вам придерживаться плана лечения, рекомендованного
вашим врачом.
Наиболее эффективный план лечения часто подразумевает сочетание медикаментозной
и разговорной терапии. В дополнение к приему назначенных лекарств, ваш врач
может порекомендовать вам также проконсультироваться у психотерапевта.
Существуют способы улучшить самочувствие, например, физические упражнения,
изменение рациона питания, установление режима здорового сна, а также частичный
или полный отказ от приема кофеиносодержащих напитков и алкоголя. Обсудите со
своим врачом наиболее приемлемые для себя схемы.
Не менее важно помнить о том, что вы не одиноки, и что в вашем распоряжении есть
множество полезных информационных ресурсов.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
И ВЕБ-САЙТЫ
Национальный институт психического здоровья
(National Institute of Mental Health)
6001 Executive Boulevard, Room 8184, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
1-866-615-NIMH (6464) или http://www.nimh.nih.gov
Умственное здоровье Америки
(Mental Health America)>
2000 North Beauregard Street, 6th Floor
Alexandria, VA 22311
1-800-969-NMHA (6642) или http://www.nmha.org
Национальный альянс по психическим заболеваниям
(National Alliance on Mental Illness)
Colonial Place Three
2107 Wilson Boulevard, Suite 300
Arlington, VA 22201-3042
1-800-950-NAMI (6264) или http://www.nami.org
Американская ассоциация по изучению тревожных расстройств
(Anxiety Disorders Association of America)
8730 Georgia Avenue, Suite 600
Silver Spring, MD 20910
1-240-485-1001 или http://www.adaa.org
<< Предыдущий раздел |
Следующий раздел >>